On ne saurait trop insister sur l’importance des soins des pieds pour le corps. Les pieds sont l’une des parties du corps les plus négligées, surtout lorsque l’hiver approche et qu’ils sont enfermés dans des chaussures et des chaussettes, ce qui limite considérablement leur liberté de mouvement et leur transpiration.
Comment prendre mieux soin de nos pieds ?
Il est essentiel de prendre soin de nos pieds, car ils ont un impact sur l’ensemble du corps. Parce que nos pieds sont une partie si importante de notre corps, nous devons en prendre soin et apprendre à reconnaître et à gérer tout symptôme qui pourrait indiquer des maladies importantes.
Le soin des pieds commence par l’attention que nous pouvons accorder à leur nettoyage et à leur entretien régulier. Si, par contre, nous avons besoin d’une plus grande attention, nous devons recourir à la pédicure pour des traitements cosmétiques ou pour éliminer des défauts mineurs comme les cors.
Pour tous les problèmes mineurs et majeurs des pieds, consultez un podologue.
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L’hygiène des pieds
La première étape pour préserver la santé de vos pieds est de veiller à ce qu’ils soient suffisamment hygiéniques.
Les pieds doivent être nettoyés quotidiennement à l’eau chaude et au savon doux.
Plongez-les dans une eau dont la température corporelle est de 37 degrés Fahrenheit.
Ils peuvent également être lavés juste avec de l’eau, éventuellement avec l’aide d’une éponge naturelle, car les laver avec des substances trop agressives risque de compromettre les substances huileuses naturelles qui recouvrent la peau du pied.
Enfin, après le nettoyage quotidien des pieds, il est important de les sécher soigneusement car une peau humide est plus sensible aux champignons et aux maladies. Les régions situées entre les orteils, en particulier, doivent être soigneusement nettoyées et séchées.
Il convient d’utiliser des chaussettes en coton pour que les pieds soient agréables au toucher, et d’éviter les matières.
Le choix des chaussures est évidemment crucial : les chaussures doivent avoir la forme correcte pour le pied, ainsi qu’être confortables et respirantes.
Ne négligez pas les soins pour le visage. Il existe des solutions pour faire face à la peau qui brille. La suite dans notre article !
Remèdes naturels pour les pieds
L’application d’une lotion hydratante naturelle tous les soirs avant le coucher, après avoir soigneusement lavé et séché vos pieds, est recommandée si vous désirez des pieds bien hydratés avec une peau élastique et tonique.
Du sel et des huiles essentielles comme la lavande, la menthe, l’eucalyptus, l’orange, le thym et la rose peuvent être ajoutés à l’eau chaude lors du lavage des pieds.
Voici quelques conseils pour conserver des pieds attrayants et en bonne santé à tout moment.
Comment adoucir vos pieds ?
Si la peau de vos pieds est sèche, des lotions apaisantes contenant des ingrédients naturels comme le calendula ou l’aloe vera peuvent vous aider.
Une bonne hydratation des pieds est essentielle pour prévenir les infections fongiques et autres problèmes de pieds.
Après un bain de pieds, tamponnez les pieds avec des gommages et des lotions exfoliantes pour les adoucir et faciliter l’élimination de la peau sèche.
Gommage adoucissant à base de miel
Si la peau de vos pieds est extrêmement sèche, peut-être à cause de l’utilisation d’un savon trop fort, un gommage au miel peut vous aider.
Comment faire un gommage au miel à la maison :
Combinez du miel, du gros sel, de l’huile d’olive et du jus de citron.
- Les cellules mortes seront exfoliées et éliminées grâce au gros sel.
- L’huile d’olive apporte un effet nourrissant et hydratant
- Le citron élimine toutes les odeurs que vous ne voulez pas côtoyer.
- Le miel a un effet calmant et cicatrisant.
Gommage à l’huile de coco
Vous pouvez réaliser un gommage des pieds DIY à l’huile de coco si vos pieds sont vraiment secs. Voici comment le préparer :
Combinez l’huile de noix de coco nourrissante avec le sel de mer éliminant les cellules mortes dans un bol. Massez les pieds et les talons avec l’huile obtenue.
Gommage corporel au sel de l’Himalaya et à l’amidon de riz
Préparez un gommage au sel de l’Himalaya et à l’amidon de riz pour rajeunir et réoxygéner la peau des pieds. Les peaux déshydratées sont apaisées par cette solution.
Comment enlever les taches de chaussures sur vos pieds
Vos chaussures vous ont-elles déjà laissé une tache sur les pieds ? Comme les chaussures sont en cuir et parfois colorées, et que vous ne portez pas de chaussettes, il est possible que vos pieds soient souillés après le port de nouvelles chaussures, surtout en été.
Un bon lavage à l’eau chaude avec du bicarbonate dissous et du citron suffira à faire disparaître les pieds décolorés.
Si le talon est toujours décoloré après le séchage, vous pouvez utiliser une pierre ponce pour vous aider.
Après le traitement, lavez et séchez soigneusement les pieds avec un savon doux.
Pourquoi les pieds des gens s’écaillent-ils ?
Les talons des pieds peuvent se fissurer de temps en temps, ce qui est un défaut gênant d’un point de vue esthétique, mais qui peut aussi devenir inconfortable avec le temps.
Les talons fendillés ont plusieurs causes
Les talons gercés peuvent être causés par divers facteurs, notamment un frottement important causé par des chaussures inadaptées ou le port de chaussures sans chaussettes.
Les fissures sur les talons des pieds peuvent être causées par diverses raisons, notamment :
- La négligence : La sécheresse excessive de la peau et la négligence peuvent provoquer la cassure du talon. L’utilisation quotidienne de lotions hydratantes, d’émollients et de nutriments suffirait.
- Piscine et mer : si vous allez à la piscine ou à la mer et que vous marchez sur le sable, votre pied peut devenir sec et craquelé.
- Chaussures confortables ou de mauvaise qualité : le port de chaussures sans chaussettes, de talons ou de chaussures de mauvaise qualité peut favoriser l’apparition de fissures, de cors, de durillons, d’ampoules, de blessures aux pieds et d’infections locales.
- Marcher pieds nus, par exemple, est un facteur de risque grave pour la santé des pieds. Évidemment, les poudres présentes sur le sol sèchent et irritent la plante du pied, ce qui augmente le risque d’infections, de callosités et de fissures au niveau du talon.
- Les coupures et les abrasions du talon peuvent être causées par l’utilisation de nettoyants puissants, de lotions nettoyantes trop dégraissantes ou de crèmes de mauvaise qualité. Les produits naturels et les savons à Ph neutre sont toujours un bon choix.
En cas d’ongle noir sur vos pieds, découvrez la solution des experts dans notre article !
Le syndrome du talon fissuré peut causer divers problèmes
Un talon cassé peut être causé par divers facteurs. Voici quelques-unes des maladies qui le provoquent :
- Le psoriasis est un exemple de maladie de la peau.
- Le diabète, par exemple, expose les patients diabétiques à des lésions cutanées sur leurs pieds, ce qui donne lieu à ce qu’on appelle le pied diabétique.
- L’obésité : le pied, qui est contraint de porter des charges de travail anormales et excessives, se fissure et se crevasse facilement en frottant contre les chaussures.
- Le pied d’athlète est une maladie infectieuse causée par un champignon dermatophyte. C’est une mycose qui touche beaucoup de personnes qui fréquentent les centres sportifs publics dans les climats chauds et humides.
Que faire si vos pieds sont fendus
En cas de talons fendillés, il est important de traiter la peau blessée afin que l’épiderme puisse cicatriser et que la gêne ne s’aggrave pas et ne s’infecte pas.
Les pieds crevassés peuvent être traités à l’aide de divers traitements naturels.
De nombreuses lotions pour les mains et les pieds sont à base de vaseline : après un bain de pieds et un gommage, appliquez une couche de vaseline et portez des chaussettes en coton propres pour permettre à la crème d’agir correctement. Les mains gercées peuvent également être traitées de cette manière.
Ce traitement doit être utilisé tous les soirs avant le coucher.
Les pieds crevassés peuvent être traités à l’aide des remèdes de grand-mère
Il existe dans la nature des produits qui aident à résoudre le problème des talons fendillés. Voici quelques suggestions pour fabriquer les vôtres :
- Banane pour les pieds : pour combattre les talons fendillés, vous pouvez utiliser une banane trop mûre : il faut l’écraser jusqu’à obtenir une bouillie qu’il faut appliquer sur les talons fendus et laisser agir pendant 10 minutes. Les pieds doivent être lavés à l’eau chaude avant d’être immergés dans l’eau froide pendant une semaine.
- Citron et pierre ponce : Le citron est connu pour avoir de nombreuses propriétés curatives, même s’il brûle un peu. En fait, le passer sur le talon crevassé pourrait provoquer des douleurs mais c’est un remède valable. Rincez à l’eau tiède après avoir passé le citron et massez avec la pierre ponce.
- Oignon : coupez un oignon en deux, assaisonnez-le avec du sel et mettez-le de côté pour qu’il repose. Frottez ensuite sur les talons et à la fin rincez abondamment pour essayer d’enlever la mauvaise odeur. C’est excellent pour les abrasions qui ne sont pas trop grosses.
- Huile d’arbre à thé. En cas de microlésions et d’irritations, l’utilisation de l’huile essentielle d’arbre à thé est indiquée : cette huile désinfecte et favorise la guérison des petites lésions de la peau des pieds.
Ampoules aux pieds : que faire ?
Le frottement entre l’épiderme et la chaussure peut provoquer des ampoules sur les pieds.
L’ampoule est constituée d’une bulle contenant du liquide (sérum), communément appelée vésicule.
Si l’ampoule est petite et peu douloureuse, il faut la laisser tranquille car elle va sécher toute seule et l’épiderme va se reformer. Dans les autres cas, il est préférable de suivre quelques conseils.
Comment éliminer les ampoules
Pour se débarrasser des ampoules, uniquement si elles sont grandes et douloureuses, il faut tout d’abord désinfecter la partie concernée, puis faire un petit trou avec une aiguille et à l’aide d’une gaze libérer le liquide.
Ensuite, désinfectez et couvrez avec une gaze à maille tubulaire pour permettre à la pièce de respirer. En cas de chute de la peau, utilisez un cicatrisant !
Pour avoir de beaux pieds rapidement, suivez les conseils de cette vidéo :